そろそろ梅雨時！梅雨の健康注意事項！

湿度が上がり、気圧や気温の変化が激しくなる梅雨の時期は、内臓機能や自律神経の働きの低下、体の抵抗力が弱くなってしまうといった変化が起こりやすいものです。

水分補給が欠かせない

『水分を摂り過ぎると、汗をかき過ぎたり、体がバテてしまったりするので、かえって良くない』という考え方もありますが、これは誤りです。汗が皮膚の表面から蒸発し、体から気化熱を奪うことにより体温をさげるので、汗をしっかりかくことが必要です。

ネイチャーハイク 円型コンパクト おりたたみ ポータブルバケツ10L 20L

レジオネラ症にも注意が必要です

レジオネラ症は、レジオネラ属菌（Legionella）という細菌を吸い込むことによって起きる感染症です。症状は、高熱や咳、頭痛などで始まり、肺炎や呼吸困難へと進行し、ひどい場合には死に至るケースも報告されています。

レジオネラ属菌は、湿度の高い環境で爆発的に増殖します。ビルの空調用冷却塔や循環式浴槽、加湿器をはじめ、水道の蛇口やシャワーヘッド、車のエアフィルターなど、日常的に水がたまりやすく、湿度が高くなる環境では、この時期特に感染源となりやすいため、定期的な衛生管理が不可欠です。

ネイチャーハイク ワンタッチ タープテント 蚊帳テント　12-14人用 13㎡広いスペース　UPF50+　自立式　耐水圧PU2000mm　前室ポール付き

だるさ・体調不良

そろそろ冷房が使われ始める季節。気候的にも、1日の寒暖差が激しく、気圧の変化も大きいので、人間の身体の調節機能のほうがついていけなくなり、だるさや不調を感じたりします。気温や気圧に関わってくるため、気象病と呼ばれることもありますね。

睡眠、食事をしっかりとり、お風呂などではゆっくりと浸かって汗を出すようにする。寒い時のために一枚はおるものを持ち歩くなど温度変化への対応に気をつけ、血行を良くする行動を心掛ける。

ネイチャーハイク エアーマット 高R値 R5.8 超軽量

食中毒

梅雨時から夏にかけては食中毒が増えますが、食中毒の主な原因は「細菌」と「ウイルス」。
症状として下痢や吐き気などが出た場合、基本的には早めの病院での受診が適切です。食中毒は、時に命に係わることもありますので、安易な自己判断は避けましょう。

おう吐や下痢の症状は、原因物質を排除しようという体の防御反応です。医師の診断を受けずに、市販の下痢止めなどの薬をむやみに服用しないようにし、早めに医師の診断を受けましょう。

ネイチャーハイク 収納ボックス コンテナ 2way

皆様は梅雨を元気に乗りきろう、楽にキャンプ場へ行きますようと祈ります。