冬のキャンプでぐっすり眠るには？

キャンプでは、外部環境の要因が快適な睡眠に影響を与えることがあります。 キャンプで「快眠」ができるようになるには、ある程度のテクニックが必要です。まだキャンプに慣れていない頃は、寒くて寝れなかった……起きたら腰が痛い……など色んな失敗体験をするはず。慣れてくればくるほど寝心地はアップし、いつしか冬のキャンプでも「快眠」の二文字を手中におさめられるようになります。

どうすれば快適に眠れるようになるのでしょうか。 以下の点にご留意ください。

 悪い環境にテントを建てない

寒さ対策は重要ですが、まずは設営場所の選び方から「快眠」を得るテクニックは始まっています。幕営地の選択は初めの重要なチェックポイント。冷たい空気が集まる小川の底や稜線でのキャンプを選択しないでください。 風下や森を選べます。地面凸凹ではないか水平か、枝や切り株が無いか、入念に確認しましょう。テントボトムのダメージにも繋がる部分なので要注意。ここは外で快適に眠るための第一歩です。

グラウンドシートを敷く
テントを張る際、グラウンドシートは必ず敷きます。断熱、湿気対策、快適さ、ボトム生地の保護、多くの意味からグランドシートは必要不可欠です。

テント内にはマットを使用する
テント内の快適さ、温かさを確保する基本はマットを使用します。

荷物に余裕があればコットで地面から離れる
特殊なケースを除いて野外の冷えは地面からきます。テント外にいる分には平気でも、テント内で横になった途端寒くて眠れないということがあるのはそうした理由から。必然と、地面から距離をとることが効果的な防寒になります。そこで温かく眠るのに効果絶大なのがコット。

 あえて「枕」を持っていく

快く眠る「快眠」を目指すなら、枕も超効果的なアイテムのひとつ。エアータイプの枕ならコンパクトかつ軽量なのでパッキングにもあまり影響ありません。軽量を気にする場合にはシュラフの収納袋に衣類を入れて枕にする方法も。気持ちのいい枕を持っていけば、それだけで寝心地はかなり変化します。

ガッツリアウターは脱ぐこと
防水・防風性のあるアウターを着ていると、体温を外に放出しないという機能から、せっかくの寝袋の中綿や羽毛が保温の役割を果たさない結果に。またウェアが重く窮屈な場合、着ているだけで身体に疲労が溜まるという点からも着用はNGなんです。

これであなたは快眠キャンプができます！